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练武，无论是国术体系还是内功体系，无论是仙武还是武仙，站桩都是绕不过去的一环。毕竟，无论是什么武道，最后走的都是精、气、神的路子，精为体所化，气为体所生，神为为体所养，有一个好的肉身，绝对是武道必备的要求之一。
火云宫中的武者们也大多是这样，虽然高的、矮的、胖的、瘦的、美的、丑的都有，但是想要有所成就，这些武者们的身体几乎都是健壮的，壮硕的，之前也是坚韧的，绝对符合物理学的黄金比例构造，而站桩正是有一个好身体的基础。
对于站桩，杨牧玄可以自豪的说“颇有心得”，毕竟，如今经由方平之手传承到了诸天万界的“混元桩”便是出自秦玄之手。
虽然没有武当桩法，峨眉桩法这些遍布诸天万界的武道宗门的基础桩法传播的广，但是毕竟有方平这种武道强者做广告，混元桩在诸天
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